Топики на китайском

我们都知道水是生命之源，那每天应该喝多少水，应该怎么喝才合适呢？对于健康的成年人，每天应该补充1500~1700毫升的水；如果是儿童，则应该少于成年人，但也随着年龄的增加而增加。当然，具体的饮水量还是要根据劳动强度、出汗多少以及气温情况来决定。

喝水，最好不要选择含糖饮料代替纯净水。温度不要超过50摄氏度，20~30摄氏度的温开水是最好的，温度太高可能会伤害身体。不要一次喝太多太快，少量多次是比较科学的喝水方法。

那如何知道今天的水喝够没有呢？一个简单的办法就是通过尿液来判断。如果尿液是淡黄色，那就是基本正常；如果是深黄色，说明身体处于缺水状态，应该及时补水；如果是透明无色的，说明水过量了，应该适当减少喝水。现在，你会喝水了吗？